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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.06.28

48回目の訪問

【火曜・水曜は場所取り君がいる日】

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：駐輪場にラック（スタンド）付けて欲しいなー。

5時前にアラームで起床。

筋トレ6種とトレッドミル（レベル8）40分。
元々筋肉がつきづらい体質。順調に体重・体脂肪は落ちたけど、ここから先は筋肉量が増えないと厳しいんだよなー（経験済み）とにかく良い方法を見つけないと！

◎本日のBGM
・NAYEON／IM NAYEON
・LEARNERS／HELLO STRANGER
・THE SWING KIDS／The Kids are Back in Town

ここで、おじさんたちに一言物申ーす！
スパエリアを解放する時にスタッフが挨拶してもオイラ以外誰も挨拶しないってどーゆーこと？おじさんたち会社や飲み会では「今時の若いもんは挨拶もろくにできない」とか言ってんじゃねーの？挨拶ぐらいしよーぜ、そんなんじゃあ「今時のおじさんって挨拶しねーよな」と若者に言われちゃうぜ！以上。

サウナはロウリュウ有りの1セットで「小ととのい」
今日は調子が良くて8分たってもまだまだいれる感じだった。

明日はイベントでアウフグースがあるのでどの時間帯に行こうか考え中。でも個人的にはエンタメチックに盛り上がるアウフグースは苦手なんだよね…。どんな感じのアウフグースなんだろう？