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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.06.27

47回目の訪問

【昨日はサ活をお休み】

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：空いていたので背中を温めたの巻

昨日（日曜日）は筋トレもサウナもお休み（筋トレは五十数日振りに休んだ）特別な理由などなく、ただ自分の気持ちに従っただけ。

本日5時前に起きるも、その前からの爆音雷と激しい雨の音が聞こえていたので二度寝。
朝ごはんを食べ、息子を見送ってからジムへ。

筋トレ6種とトレッドミル（レベル8）30分のショートトレーニング。

◎本日のBGM
・Prime Music／お客様へのおすすめ

サウナはロウリュウ無しの1セットで「小ととのい」
さすがに10時頃はお風呂もサウナも空いている。サ室も自分を入れて三人だけなので、ストーブに背を向けて上段端に座り背中を温める。これがやりたかったのよー（笑）