地図からサウナが探せる！

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.06.23

45回目の訪問

【帰りが小雨でもサウナ後なんでへっちゃらー♪】

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：ジェクサーのルールはどーっちだ？

息子の目覚ましで4時半起床（息子は起きずw）

バイクを5分で体を温めてから筋トレ6種。昨日の速い筋トレで今までとは違う箇所が筋肉痛。同じマシンでも遅い速いで違うもんですなー。トレッドミル（レベル8）40分と風呂待ちで10分追加。

体重が最低記録更新！67キロ台に。前回のダイエットはここから落ちなくて挫けただけに、やっとスタートラインに立ちました。頑張るぞー！

◎本日のBGM
・矢沢永吉／STAND UP!!

サウナはロウリュウ有りの1セットで「小ととのい」
そう言えば湯らっくすは潜水OKなので調べたら、潜水の良し悪しは施設によって違うのね。ジェクサーの立場もはっきりさせて欲しいなー。個人的には嫌っすな。

明日はジムのスパ・サウナ休館日。連続記録は41日で終了かな？

自分用にSUZURIでサウナTシャツ「9℃ SINGLE Black Print）」購入、届くの楽しみ！