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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.06.20

42回目の訪問

【最近背中を温めたいのよねの巻】

サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：気がついたら連続サ活38日目

5時起床ジムに向かうも途中でイヤホンを忘れていることに気がつき戻る（泣）

急ぎ気味で筋トレ6種とトレッドミル（レベル8）40分。朝のエネルギー摂取とフォーム変更で余力があるようになったのでレベル9（中級）にアップできるかも？

昨夜のチート（お好み焼き）の結果、体重はそんなに増えていないけど体脂肪がドカンと増えた。今後の食生活の参考になるのでポジティブにとらえる。

◎本日のBGM
・星野源／Stranger

サウナはロウリュウ有りの1セットで「小ととのい」
最近は背中を温めたいと思っちゃう。ストーブに背を向けて2〜3分立っていたいけど、皆さんがいる中ではねー・・・

そう言えば6/29にアウフグースイベントあり！（男性サウナのみ）仕事のスケジュールを組み直そう（笑）

SUZURI Tシャツ1,000円 OFFセールでたくさんの方にご購入いただきました！ありがとうございます。SAUNA AND DESTROY のメロンをチョイスした方シャレオツ！