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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.06.11

34回目の訪問

【日常サ活の始まりは土曜日から！】

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今日で連続サ活29日目。

起きる気配がない息子の目覚ましで6時起床。今日はお昼に行こうと思っていたが予定変更。

筋トレ6種とトレッドミル（レベル8）40分。レベル8に慣れてきた感があるのでレベル9に上げようか考え中。持病の関係でおそらくレベル9がマックスだと思われる。

◎本日のBGM
・サカナクション／834.194
・木梨憲武／ミュージックコネクション最終章

サウナは共にロウリュウ有りの2セット。
昨日のキュアで5〜6分蒸されてからのロウリュウの方が熱に耐えられる、と思ったので5分蒸されてからロウリュウ後3分にしてみた。水風呂は2分。ともに「小ととのい+」と言う感じ。3セット目？と思ったが仕事があるので我慢。

昨日のぶっ飛んだサ活も良いけど毎日それを求めちゃいかんよね。今日から6日間の日常サ活がスタートです。