ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
【5月最後のサ活はゲンナリ…】
サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット
一言：おじさんだけどおじさんが許せなくなっちゃうよー（笑）
5時半に起きるも雨、天気予報のレーダーで時間ごとに見ても雨なので早朝ジムは中止。そのまま仕事をする。7時半過ぎに息子と朝食を食べ、学校に行くのを見送ってから自分も徒歩でジムへ。Mi Bandで計測した結果1.63km、15分27秒、130kcal消費。ジム前に良いウォームアップになりますな。
今日も筋トレ6種類とトレッドミル40分で汗だく。
◎本日のBGM
・Amazon Prime Music／人気の楽曲
お風呂は早朝よりも人が少なく静かで良い感じ。
のはずが、頭を横向きにし半分お風呂に付けて頭皮をゴシゴシ洗う（←！）おじさんや、水風呂潜水おじさん多数でゲンナリ（泣）お風呂入口に「お客様同士で注意してトラブルになってます」「何かありましたら、スタッフにお声がけください」の張り紙が貼ってありましたが、直で言いたくなっちゃうよねー。
おじさん（俺もおじさんだけど）自宅の風呂じゃないので気い使ってや！いや、マジで。
今日もロウリュウ有り1セットで気持ちよく汗をかくも、マナー違反を見てゲンナリしたせいか今日もととのわず（泣）
5月はジェクサーのサウナに25回も入ったので、そんな日もあるさーと大西ライオン風に自分に言い聞かせた5月最終日でした。
ちなみに
【筋トレ27日目の結果】
・体重 −2.2kg ※標準まで －6.5kg
・体脂肪 −2.7% ※標準値内だけどあと－2%希望
・内臓脂肪 −2 ※標準まで －3
歩いた距離 3.2km
男
-
90℃
-
18.2℃
0
27
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