地図からサウナが探せる！

宝湯

銭湯 - 栃木県宇都宮市

みつお

2024.09.11

81回目の訪問

日光市鬼怒川に出来るサウナ特化型施設《さぷらす》クラファン挑戦中

https://camp-fire.jp/projects/769687/preview?token=1zzah2z8

オーナー永井さんの経緯等もありますので
是非お目通しだけでもお願いします🙇‍♀️
また、支援頂いた方本当にありがとうございます。

スペック等詳しいことは私の9/9のサ活に
書いてありますのでそちらも併せて是非ご覧ください🙏
以上、宣伝でした。

昨日は日光市内で朝と夕方仕事してきましたが、
合間の時間に祖母の危篤連絡が入り行ってきました。
持ち直して現状まだ大丈夫そうですが、
状態が良くないので念の為12日の堀田湯LDはキャンセルに。

ちなみに今月もう既に何度か危篤連絡があり
身内皆で心身共に疲弊しています。。
流石に今日連絡が来た時母も病院にもう少し配慮してほしいと頼んだそうです。
私に至っては本当にサウナに助けられているな、と思う日々。

本日は朝から日光市内で仕事してお昼前に終了。
自宅で昼食食べたりしてDiVEでジム活。

《ジムのメニュー》※トレーニング順

いつもやる5大マシン
①チェストプレス(胸) 5kgs
②アブドミナルクランチ(腹) 15kgs
③レッグエクステンション(もも前) 5kgs
④レッグカール(もも裏) 10kgs
⑤ラットプルダウン(背中) 15kgs
ボケっとしてラットプルダウンやるの忘れてたので最後に

追加で
⑥シーテッドニップス(二の腕) 15kgs
⑦ショルダープレス(二の腕) 5kgs
⑧ローロー(胸) 20kgs
⑨レッグプレス(足・お尻下) 15kgs
⑩ヒップ・アダクション(太もも内側) 10kgs

各10回×3セット。

ラストにトレッドミルを
傾斜 1.0 速度 4.8 で5分歩き
傾斜 1.0 速度 6.8で10分ラン🏃‍♀️
時間の都合で速度ちょっと上げて走り切りました！

終わって、移動してセカンドホーム『宝湯』
洗体からの体拭いてサ活は2セット。

お喋り下段独占満席マダム達に挨拶し
上段を独占はいつもの事。
良い温度湿度で運動した後なので発汗良好です。

水風呂はぬるめだったので2分ゆっくり浸かり
たっぷり上質な水を楽しみ、
休憩スペースから見る窓越しの逆さ富士🗻
こんな落ち着いた午後を過ごせて心が少し落ち着きました😌

主浴槽ジェットと薬湯は久しぶりの紫根エキス。
じっくり入って温まり水風呂で〆。
本日も良いサ活ができました😊