くにーく

2023.12.10

3回目の訪問

1ヶ月ぶりのミフネテラス。
今日は午後から、混んでることを心配しながら来てみたものの、まだ大丈夫でした。

電気湯に入り体を温めほぐしてから冷たい方の水風呂へ水通し。5°、今日もしびれます。

サウナへ。まあまあ空いています。上段へ着座。この熱さが気持ちいい。どんどんと汗が出てくる。最初は8分で脱出。
冷たい方へ。しびれる、シビレル、身体に沁みる。くぅーーーーーっ!
いつものルーティンを繰り返す。
露天のととのい椅子でゆったり。待たずに座れました。
夕方になるにつれ混んできました。このクオリティで昼間空き気味なのが奇跡です。今日も気持ち良き。

サウナ 8分、10分、12分、10分×4
ロウリュサウナ 10分×2
冷たい水風呂 1分×6
普通の水風呂 2分×2
ととのい 5分×4

  • サウナ温度 90℃,96℃
  • 水風呂温度 5℃,17℃
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