締め日だった今日
なんとかボーダーラインギリギリセーフで持ち越し
これで綺麗さっぱり明日からリセット
ただ疲れだけは持ち越したくない
というわけでサウナで疲労を取り除く

1セット目
サウナ 10分
水風呂 1分30秒
休憩 10分

2セット目
サウナ 10分
水風呂 1分
休憩 10分

3セット目
サウナ 10分
水風呂 1分

外気浴が最高に気持ち良く
ととのいMAXでやっぱ来てよかった
木曜は何があってもサウナへ行くルーティン
これが原動力!

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