宗像王丸・天然温泉 やまつばさ
温浴施設 - 福岡県 宗像市
引越しの準備で忙しく
やる気も起きないがサウナだけは通ってしまう
これが残業ゾンビの起爆剤かはさておき
休日のルーティン
晩ごはん前に
1セット目
サウナ 10分
水風呂 1分30秒
休憩 10分
2セット目
サウナ 8分
水風呂 1分30秒
休憩 10分
3セット目
サウナ 10分
水風呂 1分30秒
休憩 10分
4セット目
サウナ 10分
水風呂 1分
下茹でに源泉温度の31℃へ入浴
少し冷んやりして夏はこの温度がちょうどいい
というか水風呂スタートでいい
やってる人マッドマックスさん以外見た事ないが・・
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