Ken5

2023.01.24

10回目の訪問

今日も朝からせっせとサ活。

5時半にイン。まだ、外は真っ暗ですねぇ。
洗髪などを済ませ、サ室へイン。
ヒーリングミュージックとは裏腹に、相変わらずストロングな設定ですね。
9分耐えて、シャワーで汗を流したら水風呂へ。
14℃位で冷たく、20秒が限界。
外気も冷たいけど、ベンチにゴロン。
まだ、薄暗い空を見ながら整いタイム、サイコー。

9→0.4→適当の3セット

今日も頑張れそうだ。

ゴチでしたー!

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