地図からサウナが探せる！

つくば温泉喜楽里別邸

温浴施設 - 茨城県つくば市

TeVa❦

2022.05.16

56回目の訪問

今日は朝から寒くて雨降り☂

今朝は初めての39雑穀米での朝ご飯。
腹八分の筈が食べ過ぎて、けど思ったよりも雑穀米の違和感はなく、次回は雑穀米の分量をもっと増やしてみたいと思った。今回は一合に対し30ｇ

久々のホームサウナ。11:20in

雨の中の外気浴は気持ち良すぎて、3セット目からは正直こんなだったと思う→🤤

サウナ：6.6.6.7分 (上段×ロウリュ)
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

いつもの2時間、久しぶりの4セット。平日の贅沢な時間。

サウナって解毒作用があるとか、読んだけど本当ならいいね。