uma

2024.11.08

108回目の訪問

二連休久々〜。予定もないので飲酒して意味もなく料理したり溜まってる家事片付けて、サウナにきやした!

サウナ8(マイルド)→水風呂2→外気浴10→サウナ12→水風呂2→サウナ8(ストロング)→水風呂2→外気浴10→サウナ12→水風呂2→外気浴10
計4セット

もう一気に寒くなって秋すっ飛ばして冬めいてきました。でもこの昼間のちょろっと寒いけど日がポカってる時に外気浴するの、まじで気持ちいのよ。

あっちゅーまに年が明けてしまいそうですね。

2024年も残すところあと2ヶ月。仕事も私生活も充実させていきたいところ!

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 16.3℃
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