地図からサウナが探せる！

みつけ健幸の湯ほっとぴあ

温浴施設 - 新潟県見附市

つか

2021.10.23

5回目の訪問

朝活してみました！

サウナ20分×2(心拍数130～140)
サウナ30分×1(心拍数150)
水風呂×3
外気浴×3

朝4時からのアーセナルの試合を見た後、「なんかサウナ行きたいなぁ」と思い、筋トレや朝食を済ませ8時過ぎにほっとぴあ！！

入るとスタッフの方が朝から元気よく挨拶してくださっていい気分に。
ほっとぴあのスタッフは素敵な方が多いので、自分も見習いたいなと毎回思います！

そしてサ活をしたのですが、汗はすごく出るのですが、なかなか心拍数はあがって来なかったですね～
しかしほっとぴあの水風呂は冷たくて気持ちいいので最後の外気浴でビシっと決まります！！

朝から活動する事は少なかったですが、帰り道は充実感でいい感じだったのでたまには朝活やろうと思った土曜日でした。