山王温泉 喜多の湯
温浴施設 - 愛知県 名古屋市
<活動日誌>
18:00にサウナ入り
朝7:00起き
8:00よりジムで2時間筋トレ
その後、二郎ラーメンを食し、コメダ珈琲店にてコーヒータイム
家で4時間休憩して、その後山王温泉へ。
ポカリを忘れずに。
いつものルーティーンで、
洗体後、露天風呂へ入浴。
体を温めて、水分をしっかり除去。
その後サウナへ入り、10分。
水風呂3分→外気浴5分
※これを4セット繰り返す。
体の芯からしっかり疲労回復
明日からの仕事頑張りましょう！
来週はまた、山王温泉へ行きますのでよろしくお願いします🤲
歩いた距離 0.7km
男
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108℃
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14.4℃
0
24
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