地図からサウナが探せる！

ライオンサウナ新橋 (レンブラントキャビン&スパ新橋内)

カプセルホテル - 東京都港区

zappatier

2024.04.25

22回目の訪問

獅サウナ：８分 × 3
瞑想サウナ：12分 × 2
凍水風呂：1分 × ４
冷水風呂：5分 × 1

合計　5セット

まずは凍水風呂で水通し！これがなければ始まらない。獅サウナと瞑想サウナをサンドイッチにして5セット。獅サウナの気合で爆音からのローリュ3発にしっかり蒸され、瞑想サウナはセルフロウリュ湿度あげあげで身体の芯から汗が吹き出る蒸されてしっかり瞑想。サ室からの凍水風呂は毎度のことながら痺れますが完璧なコールドトレーニングができ良きです。冷水風呂もゆっくりずーっと入ってられる。

最後は43℃の熱湯で終了。

男