やま@サウナー

2024.08.31

39回目の訪問

サウナ:8分 × 3(計24分)
水風呂:3分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

週末朝活☀

今朝も6時起床→筋トレ&朝ラン70分(15k)からのえびす湯サ活😎

久しぶりに15k走った(というか走れた)😵

今日も安定の空き具合で快適なサ活😙

今日はいつもよりキモチ水風呂が冷えていた気がします🤭

朝ランで火照ったカラダを癒やす、良きサ活でした🤤

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 19℃
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