やま@サウナー

2023.12.09

2回目の訪問

サウナ:8分、10分
水風呂:2分 × 2
休憩:4分 × 2
合計:2セット

1年ぶりの訪問🙂

毎年青島太平洋マラソンの際の常宿として利用させていただいております🫡

というわけで、明日に備えて疲れを残さないよう、軽めに2セット🙂

去年は気温上昇を警戒して前半飛ばし過ぎて、後半バテるという大失敗レース(3時間2分)😵

今年は去年よりさらに5℃ほど高い、季節外れの暖気のようですが😱

去年の失敗を教訓にしつつ、暑さも警戒しつつ、なかなかハードなレースになりそうですが、とりあえずサブ3目標で頑張ります😗

結果は明日のサ活にて❗笑

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 19℃
0
33

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