やま@サウナー

2022.05.05

45回目の訪問

GW最終日、、、

まぁ明日仕事したらまた土日ですが😏

今朝も早起きして22kmラン🏃

昼間は子供の日ということで息子様のお相手😊

からの夕方サ活♨

13、14、15、14、10、9、計6セット75分
各水風呂3分、休憩6分

前半4セットはサ室の温度88℃だったけど、後半2セットは90℃に。

たかが2℃、されど2℃

今日まで6日連続で115km走って脚に疲労が溜まってましたが、だいぶスッキリしました🙆

心も体も整いました✨

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
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