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2022.02.23

15回目の訪問

午後は25キロランニングしてから一度帰宅し、家族と夕食をとったあと一人で鶴橋延羽の湯へ。 今日は結構混んでいて、特に水風呂のタイミングが悪く、一度しか入れなかった。また、サ室でも熱さを感じて7分で出たりして不完全燃焼。

サウナ:12分、7分、12分
水風呂:1分 × 1
外気浴:5分 × 3

まあ、こんな日もあるわな。

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