たけうち

2025.10.05

3回目の訪問

サウナ 8分、5分、5分
水風呂 1分
外気浴 5分
3セット

今日もジム終わりからのサウナ
毎週来ておりますが、段々と動きが分かってきた気がします
ただ、今日は暑いので水風呂大混雑でした
心拍上げてからのサウナ、病みつきです

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 20℃
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