しげぞう

2021.12.09

5回目の訪問

ひさびさに竜泉寺へ。

今日は岩盤浴コース☺️
と言っても基本はサウナ!!

今日も3セット
最近は水風呂を30秒程度にして、体を完全に冷やさずに外気浴へ移行する方法がお気に入り☺️

この方法だと外気浴でもクールダウンができいい感じでととのえることに気づいてしまいました笑

今日も一日ありがとうございました。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 15.6℃
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