しげぞう

2021.09.08

4回目の訪問

水曜サ活

竜泉寺本店へ。
8時40分イン。ここのコスパの良さには毎回驚かされる。9時前に入れば600円!!しかも時間制限なし。

今日もまずは体を清めて、炭酸泉で湯通し。
ちょうど9時のオートロウリュウに間に合ったけど、ここは00分はハード30分はマイルドと1時間に2回オートロウリュウがあるんだけど、00分のオートロウリュウはかなりハード!!暑いのを通り越して痛い!!いい感じに大量発汗してから水風呂へ。今日は14.5度前後。このくらいが気持ちいい。2分クールダウン。外気浴はに5分。今日は外が少し肌寒くて10分持ちませんでした。
ニセット目は、下段でじっくり13分。水風呂2分、外気浴5分。
3セット目は、上段で10分、水風呂2分、33度だったかな?源泉風呂へ。ふあーって感覚が戻ってくる感じがして軽く昇天。そこから外気浴5分。
今日もいい感じでととのえました。
ありがとうございました。

  • サウナ温度 48℃,89℃
  • 水風呂温度 14.5℃
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