はー

2021.11.24

9回目の訪問

水曜サ活

1セット 10分 水1分 休憩10分
2セット 12分(ロウリュあり) 水30秒 休憩10分
3セット 12分 水30秒 休憩10分

ロウリュのやり方変わりましたね...!以前のやり方よりも暑く感じました...!みんな平等に熱波が浴びれるようになったのはなんだか成長してるなぁと感じました!
寒いので外じゃなくて中で外気浴 おじさん寒いのは苦手なので🥶🥶
水風呂なんだか普段よりも冷たく感じました 気持ちよかったです

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 17℃
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