堀田湯
銭湯 - 東京都 足立区
寒いので遅めスタートでジョギング。いつもと違うコースでスーパーに寄り道、朝ご飯が少なかったのでそこから電池が切れて歩きに💦
やはりVO2MAXはなかなか戻らない。
堀田湯さんは到着時混んでいたけど、お昼にかけて空いてきて、サウナとお風呂のどっちも堪能しました。水風呂はどっちもほとんど温度変わらずなので、30秒ぐらいしか入れず。水風呂に1分半ぐらい浸かれるけど外気浴が暑くない気候（5月ぐらい）が私は一番好き。
さて、今日はちょっとお湯に浸かりすぎたせいで調子が狂い、ながーく休憩する羽目に。サウナよりお風呂に浸かる方が体に伝わる熱量が大きいんだと実感しますな。
今日もありがとうございました。
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