meru

2021.08.02

1回目の訪問

今日は近場で😌
こちらの施設は8時から開いていて、9時前にはINして、たっぷり時間はあるので2巡する事は決めていました。

1巡目
95度は初体験なので、まずは様子見で
サウナ→8分
水風呂→1分
休憩→10分
3セット

サ室のテレビの音量は大きめ。

水風呂が21度とちょっと冷たさが物足りないかも🙄と、3回目のサウナにして段々自分の好みが出てきました。

ととのいスペースが気になっていたのですが、外のちょうどいい影にイスがあって、キレイに晴れた青空を見ながら風を浴びてすごく気持ちいい😍✨
塀沿いに座る所が作られているので、万が一ととのいイスが空いていなくても座る場所が無いという事はなくて安心設計✨

そして前回周りの音が気になってしまったので今日は耳栓を持参。
そのおかげでととのいに集中もできてなお良し☺️✨

しかし、3セット終わっても、あまみも出ず、いまいち体の芯まで温まりきっていない感じ…
やっぱりサウナ10分だな🤔と。

せっかくの天然温泉なのでお風呂も少し入ってから一旦上がって休憩。

お休み処はリクライニングチェアが並んでいて空きも十分。
グループで来ている人や若い人もいないので、静かに過ごせます✨
ハンモックが1つあったので、迷わずハンモックに🥰
そこで少しゆらゆらしながら、うとうと💤うたた寝😴

そして2巡目
サウナ→10分
水風呂→1分
休憩→10分
3セット

やっぱり10分が良いみたいです☺️
1巡目より温まりました。

2セット目に膝上と肘上うっすらあまみが出はじめましたが、前回は太ももと腕に濃くビッシリ出たのと比べて今日はあまり出ませんでした。

この施設はととのいスペースとお休み処が気に入りました☺️

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 21℃
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