しんじ

2024.04.27

196回目の訪問

5:00凸朝ウナ
サウナ:9分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:9分 × 4
合計:4セット

今日からGW突入ですね
初日、一発目に早朝朝ウナ
スタート❗️

朝起きた時には少し面倒
くさくてもサウナに入って
水風呂あとの外気浴を
すると、やっぱ来て
良かったな〜と思う。
やっぱりサウナって最高😃

GWととのいスタートで、
気持ち良き😀

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 15.4℃
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