サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット
一言:少し時間があったので60分コースでサクッとサウナタイム😙
本音はサクッとでも75分とか90分くらいはほしいかな。笑
限られた時間なので、急いで身体を洗いサウナ室へ🏃
ここ最近はウォーターセレモニーサウナではなく、ロウリューサウナが好き😀
暗めなところとあの落ち着いたミュージックが最高❗️サ道で流れる音楽も流れてないかな💿️🎶
無音や落ち着いた音楽はすごくリラックスができます🤗
こちらのサウナは普通に入ると82度くらいのマイルドなのですが、セルフロウリューが3杯までできます!大きめの砂時計が終わるルール付きです⌛️
砂時計は終了しててロウリューができるタイミングですが先客がいたので、自分からは動かず待ってみることに💦
なかなかロウリューする様子がなく。。。
どうしよう~仕上がりがイマイチの1回目か。。。
と思っていたら先客が立ち上がり2回ロウリュー♨️
分かっていらっしゃる😀
ココは3回ロウリューができるのですが
3回やると急激に熱くなるんです🔥
少し長い時間いた方やロウリュー慣れしてない人はビックリするので2回がちょうどよいと思われる🤗
もちろん誰もいないときは3回やって修行モードも楽しい👍️
しっかり汗をかいた後は水風呂へ🏃
16.4度!少し人が多かったからちょっとだけ上昇しちゃったかな💦
でもしっかり冷却😇
休憩はもちろん露天エリアで外気浴✨
最近は寒さもなくなってきたので本当に気持ちいい💧😃♨️
2回目もロウリューサウナで瞑想です🧘♂️
やっぱり60分+αで15分くらいあると嬉しい💦
次はゆっくり時間作って行きます。
歩いた距離 0.8km

男
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82℃
-
16.4℃
男
-
85℃
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16.3℃
男
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82℃,85℃
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16.5℃
男
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80℃,81℃
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16.3℃
男
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85℃
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16.4℃
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16.5℃
男
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82℃
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82℃
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