しんじ

2023.07.16

136回目の訪問

5:00凸朝ウナ
サウナ:6分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:13分 × 4
合計:4セット

最近、猛暑続きで
体力が消耗してだけど、
朝ウナで、すっかり
サッパリリフレッシュ
出来てとても気持ち良き

ととのいました😃

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 15.8℃
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