しんじ

2022.07.18

63回目の訪問

5:00チェクイン 朝ウナ

サウナ:8分 × 3(マツドマックス)
    10分 × 1(セルフロウリュ)
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

先日、セルフロウリュのサ室が出来て
今日、初めて利用した。
室温はやや低めに設定されているが、
ロウリュする事で、しっかりと発汗して
じっくりと温まる事が出来ました。

  • サウナ温度 78℃,88℃
  • 水風呂温度 17℃
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