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ケイ

2024.07.09

43回目の訪問

ここ最近のうだるような暑さであまりサウナに行くテンションでも無かったけど、今日は涼しめでちょうどいいやとサウナへ！

この時期だと外気浴で休んだ後も若干身体が火照っているので水通しをするべきだな～と思った次第

サウナ：6分×1、8分✕2
水風呂：1分×3
休憩：10分×3
合計：3セット

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