おれんじ

2019.08.16

3回目の訪問

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:中1日で北欧へ。サ室、水風呂ともほぼ満杯状態。ちょうどテレビで高校野球をやっていたのでタイムリー(待っている人がいたら出る)を意識しました。

3セットで500g減量(自分メモ)

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 20℃
0
29

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