おれんじ

2019.09.09

6回目の訪問

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:6分 × 3
合計:3セット

一言:サ室、水風呂、外気浴、全てがほぼ満席。横になって大きなイビキをかいてる、究極的にととのった人がいました・・・

3セットで300g減量(自分メモ)

  • サウナ温度 106℃
  • 水風呂温度 17℃
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