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２児のパパ

2021.10.17

4回目の訪問

夕方から家族で温泉へ。
サウナでしっかりあったまり、水風呂を短めに外気浴へ。
気温は1桁だったかと思う。すぐに寒くなり、そこそこにまたサウナへ。
冬は水風呂短くても良さそうだなぁ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：15秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂の後はしっかり水を拭くと良いらしい

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