2児のパパ

2021.07.19

3回目の訪問

昨夜のリベンジで午前中に。
朝の時点で30℃あって体温も上がっていたのか、7分でかなり汗が出てきた。
ひなたでトド寝してしっかりととのいました。

サウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:晴れた日の外気浴でしっかり日焼けしました

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