極楽湯 吹田店
温浴施設 - 大阪府 吹田市
サウナ：10分 × 4
水風呂：1～1.5分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット
サウナー猫好き多い
先ずは塩サウナで下蒸し水通し。
そしていつものごとく、サウナ→水風呂→外気浴→壺風呂のコース。夕方雪が散らついていた事もあってか今夜は外気浴が寒い。外気浴休憩は少し短めにして壺風呂長めに。
今日一は2セット目。
外気浴からの壺風呂。壺風呂寝落ち防止でタイマーセットも一瞬で時間が経過。壺風呂から出るとなんだかふわふわ･･･。
最近このルーティーンから外せなくなりつつある。
来月、回数券特売の案内あり。手持ちの回数券も残りわずか。タイミングええなぁ。
1セット目:最大心拍数153
2セット目:最大心拍数149
3セット目:最大心拍数151
4セット目:最大心拍数154
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