極楽湯 吹田店
温浴施設 - 大阪府 吹田市
サウナ：8～12分 × 5
水風呂：1～1.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
これからという時にマット交換
水風呂での心拍数を意識。
いつも基本1分だが、通常心拍数まで落ちてから水風呂を出るように意識してみた。
いつも水風呂から出た瞬間少し心拍数跳ね上がるのだが、いつもより跳ね上がりは少ない印象。
ととのい度は･･･あまり変わらないかなぁ･･･。
もう少し続けて様子を見てみようと思う。
外気浴も少し寒くなってきた。外気浴からの壷風呂。気持ち良すぎて出られへん･･･。
今回で回数券使い切った。このタイミングで特売の告知。10枚綴り5,500円。販売期間は11月20日～28日なので要注意。と書きながら忘れそう･･･。
1セット目:最大心拍数133
2セット目:最大心拍数131
3セット目:最大心拍数117
4セット目:最大心拍数132
5セット目:最大心拍数144
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