神戸サウナ&スパ
カプセルホテル - 兵庫県 神戸市
サウナ：10～14分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット
ととのいすぎてダイナミックロウリュ見逃す
毎月8日は「サウナハットの日」でフリータイム2,000円。そしてダイナミックロウリュ開催。
30分毎のロウリュ、フィンランドサウナのヴィヒタ、キリッと冷えた水風呂に六甲おろし。やっぱりなんか良いんだよなぁ。
ダイナミックロウリュ最後に氷をぶちまけるけど熱波師さん絶対心の中でどやさっ！と叫んでいるに違いないと思うのは私だけでしょうか。
いつものごとく1セット目は心拍数高め。7セット目のダイナミックロウリュ。水風呂で良い感じに心拍数落ちてる。
1セット目:最大心拍数153(メインサウナ:ロウリュ)
2セット目:最大心拍数136(フィンランドサウナ)
3セット目:最大心拍数137(フィンランドサウナ)
4セット目:最大心拍数145(メインサウナ)
5セット目:最大心拍数140(メインサウナ:ロウリュ)
6セット目:最大心拍数137(フィンランドサウナ)
7セット目:最大心拍数149(メインサウナ:ダイナミックロウリュ)
8セット目:最大心拍数129(フィンランドサウナ)
歩いた距離 1km
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