Rota

2023.11.26

67回目の訪問

|| 寒い日もあり

日の出が遅くなると共に、目覚める時間が遅くなってきている。今朝は寒くて微妙に小雨降る。
それにしてもインスピレーションを信じて黄金湯へ。

今日はそこまで混んでいない。
寒い日は外浴時間が短めで、黄金湯でありがちな整い椅子待ちがなかった。寒い日の良さ発見。
ここのオートロウリュで、刺激的なインパクトを与えるというより、サウナの基礎性能を底上げするような効果があるな、と思った。
筋肉痛の体がじんわり温まって気持ちいい。

今日はサイクル短めの3セットをこなしてから、湯船でゆったり。

帰り道も寒かったので、今日は何処かでもう一風呂入りたいと思う。

  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 19℃,13℃
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