yuka

2022.02.09

31回目の訪問

水曜サ活 歩いてサウナ

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:これこれ〜🧖‍♀️💖
先週は時間が足りず切羽詰まってサヨナラするという大失態をしていたので、時間に余裕を持って楽しみました!
やっぱり2時間は必要だなと思いました。髪乾かすのも女性は大変ですよね!
サウナに入るとぼんやりしていた仕事目標がくっきり見えるようになる、という事象がここ数回続いていて、あぁこれがサウナの効能…と学んでいます😌ありがたや…
今週は明日で終わりなのでもう一息!
みなさま雪で怪我等されませんように…!❄️

歩いた距離 3km

  • サウナ温度 50℃,94℃
  • 水風呂温度 19℃
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