ルートイングランティア秋田SPA RESORT(スーパー健康ランド 華の湯)
ホテル・旅館 - 秋田県 秋田市
サウナ：10分 × 3（スチーム１回）
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
一言：
雪の降る中やっぱり徒歩で来た！
12月最初は華のゆからスタート！
前回同様に飲み会前のサウナ活動
上旬なのでちびサウナとミストの方で
なかなかの混雑。
キャパが小さいのもあるけどちびサウナは終始満員御礼。
10分間のんびり入れる熱さでしっかりと発汗
スチームの方はちょっと寒かったのでセルフでアウフグースごっこ
熱源付近で攪拌する事で熱も復活！
しっかり熱い！一人の時しかできないけども！
水風呂もだいぶ冷たい
サウナに対して水風呂がだいぶ強い感じの季節になってきた
外気浴も今回は短めに
再加熱に温泉に浸かるまでが1セットになりそう
今月は何回か来ることになりそう
華のゆさん、よろしくお願いします！
歩いた距離 3.5km
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