JOYFIT(ジョイフィット)BIO
スポーツジム - 北海道 帯広市
『3/12（火）JOYFITサ活＆トレ🔥』
サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット
仕事の繁忙期を乗り越えて、3月まで残すは今週末の札幌出張と年度末の挨拶回りだとかを済ませるのみ。雪解け始まってきたし春の気ですな配🌸
21時半にJOYFIT BIOにRide on、いつもの有酸素運動は30分コースでたっぷり汗を流して代謝を上げてから腹筋背筋にストレッチ＆体幹トレ。お菓子食べすぎておなか出ちゃってるけどインナーマッスルはたしかに仕上がってきているなと思う💪
22時半のオートロウリュで全身を熱という熱で蒸されてFin、圧倒的じゃないか我々は🔥
今夜もジョイフィッたー＼(^o^)／
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