JOYFIT(ジョイフィット)BIO
スポーツジム - 北海道 帯広市
『2/12（月）JOYFITサ活＆トレ🔥』
サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット
建国記念日の振替休日、家事をしながらテレビ観たりダラダラ過ごして午後から気まぐれで会社で雑務。今夜もJOYFIT BIOに推参なり💪
いつもの有酸素運動30分にストレッチ＆体感トレーニング、腹筋背筋にレッグカール＆エクステンションをこなしてラストはペクトラルフライで〆。
トレーニング器具をガチャン！と大きい音で鳴らすのヤメて欲しいなあ。アメトーークのビビり-1グランプリを上手に笑えないくらい音に敏感なので単純に大きい音が苦手なんだよね。周りを気にする人ばかりじゃないから仕方ないけど、できれば施設サイドの人が軽めに注意してくれると助かるんだけどまあ仕方ない。我慢するのでOK😥
19時半のオートロウリュ一本勝負、2発目のロウリュで人の出入りがあり結構な熱が投げちゃったので灼熱業火とはならずともほど良い熱さでよき🔥
明日からも仕事がんばろう！週末は札幌出張かあー！
今夜もジョイフィッたー＼(^o^)／
0
80
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら