JOYFIT(ジョイフィット)BIO
スポーツジム - 北海道 帯広市
『1/13（土）JOYFITサ活＆トレ🔥』
サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット
1日ジョイ活を空けて朝一でやってきた😊
老若男女（噛んじゃった、、）溢れる施設内で黙々と汗を流すこと有酸素運動20分こなしてダンベルトレーニング。年明けからはポンドを落とす代わりに回数を増やす＋ピンポイントに筋肉を意識して持ち上げることに重点を置いている。身体に変化があるといいな💪
10時半のオートロウリュで灼熱業火を浴びてFin🔥
朝活と朝サウナは多幸感が段違いなので自己肯定感を上げる術として最適。凹みがちな人にオススメしていきたい。ジムとサウナと朝はええで。
インデアンカレーのレトルトパックをお土産として購入してと、いざ札幌へ向かわん🚗
今夜もジョイフィッたー＼(^o^)／
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