自由ヶ丘温泉
温浴施設 - 北海道 帯広市
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
6時起きで週末という疲労をマックスに重ねた身体を芯から癒やすべく中1日でのサ活、1ヵ月ぶりの自由ヶ丘温泉へ♨️
21時半頃にインしてサウナと水風呂交代浴4セット、外気浴がないので合間の休憩は3分ほどの短いバージョン、背もたれは使わず背筋を伸ばして瞑想のみ。これが脳に一番効きがイイと最近ようやく理解した。
鮮やかに身体が仕上がったあとにはミニ滝のあるぬるま湯に浸かり、副交感神経を優位に立たせてフィニッシュ。
水風呂の水温、匂い、広さ、深さともに文句なし。
相変わらずの素晴らしい環境、平日の疲れを華麗にトバしてくれて自由ヶ丘温泉サンキュー！
サンキューな！
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