地図からサウナが探せる！

昭島温泉湯楽の里

温浴施設 - 東京都昭島市

サウナカタ

2019.10.04

14回目の訪問

しばらくご無沙汰だったホームサウナへ仕事帰りの21時半〜23時半、昭島温泉湯楽の里でととのう。

まずは高濃度炭酸泉でジンワリと身体を温める、そしたら次は瞑想サウナこと塩サウナへ。塩を全身に塗りたくり身体を清める。(人がいないので床へ水を撒き床ロウリュ)そのあとは軽く水風呂と炭酸泉の半身浴でウォームアップ完了。

サウナは30人程入れる五段のタワーサウナで4セット。温度計は三段目の頭あたり、人が多い時は90度、誰もいない状態で100度を指す。今夜は終始五段目で、温度はそれを行ったり来たりで、頭に巻いた手ぬぐいの端は乾ききる。つまり湿度がほとんど無い、カラカラサウナ。

それで水風呂、狭いが冷たさの上に深さもあるので安定のガッツリ冷え冷え。たまに流れる滝が心地よい。

そして休憩、まずはここでの定番の水風呂前の5人がけの腰掛け湯。水風呂から1、2、3歩、ぬるま湯がゆったりと流れるなか休憩。ここからサウナはほんの数歩、完璧な導線。

最後は外気浴でととのったあと、露天風呂でゆったり。

そして今夜はサ道。
こっちのナカタはととのったぞ。

男