昭島温泉 湯楽の里

とにかく寒い！
サウナにでもいかなければやっていられないので来ました
いい感じの空き具合
最近ついにサウナ用のメガネを買ったので、テレビありサウナにも恩恵あり
快適ですね

引っ越したから行く機会なかったけど、回数券も残ってたことだし行ってみようってことで久々に来た。
10時前には入ったかな。拝島駅から歩いて20分弱くらい？途中の道で梅（たぶん）が咲いてて、なんか良かった。
初めは絹の湯に浸かってのんびりして、そのあとは
サウナ→水風呂→外気浴を気の向くままにやった。6〜7setくらいかなぁ。
途中、湯に浸かったり塩サウナに入ったり。塩サウナはしっとりする感じで好きだなぁ。もう少し温度高くてもいい感じ。
人は相変わらず多いなぁ、出る頃にはたくさん居た。
ドライヤーが前より多く設置されてて、おー👏👏👏って心のなか。
2階に水あるのありがたい。
リクライニングんとこで本読んでまどろんで少し寝て、のんびり。
次どこ行こうかなーとか考えながら、でもお腹も空いたし帰るかなーとかどっちつかずで湯楽の里とばいばい。
また行こーー。

サウナ場所１８日目

１試合目
サウナ：８分
水風呂：１分
外気浴：５分

２試合目
サウナ：１２分
水風呂：１分
外気浴：１０分（寝湯）

２セットでおしまい！！
外気浴寒い🥶

TOEIC→筋トレ→サウナと黄金ルート。
今日は暖かったので外気浴も気持ちが良い。

今日のハイライト
17:55-19:59
7分→塩→9分→12分
69.25kg→68.65kg
タカナシ生乳ヨーグルト　旨いけどドロっとしてて風呂上がりに飲むものとしてはもう少しサラサラが良い
普段に比べて空いていたような

チェックイン

チャーハン唐揚げセット

写真撮りわすれた！
体調完全回復ということで近場で記念サウナで3セット。
うーんこれこれ！という感じ。
また足繁く通っていきたいですね。
そして健康には本当に気をつけたい。
食事もサウナも制限は本当にきつかった……。

今日もやらなきゃいけない作業があって昭島のサイゼで
やってたんだが全く捗らず😭そのままのモヤッとをいかに昭島温泉　湯楽の里へ23時イン駐車場は結構埋まっていたけど、サ室は最初5人とかでいつも土日に行っていたので広々で嬉しい☺️しかも最上段は毎回誰も座っていない！！露天風呂の外気浴もいつもは椅子取りゲームなのに今日は椅子選び放題🤭🪑でも寒いからあんまり長くは座れないね。せいぜい5分くらい💦どうやら、やらないといけない事やストレスがかかるとサウナの回数が増える！笑

仕事から帰ってきて、自宅の風呂に入ろうとしましたが我慢できずに車ぶっ飛ばして湯楽の里へ…
タワーサウナ上段は100℃オーバーでしっかり熱い。
サウナ10分水風呂2分外気浴5分✖️3セットでしっかり整いました。