昭島温泉 湯楽の里

本日、自宅掃除後、嫁から逃げるようにサウナへ♨
4セットで外気浴中ウトウトしたら凍えました🥶
久々に週に3回サウナに行けました🎉

昼ぐらいに少しいく。

気温低めで3セットでサクッと終了❕
明日も来るぞー🛻

夜22:00 in
サウナ3set
これで良い

タワーサウナは熱くてよいですね
水風呂は頭上から水が降ってくる仕様なのですが、
とてもキマります。
今日もいいサでした。

灼熱の中、母校の大学の野球応援。接戦の末に敗れはしたが、ナイスゲームだった。
試合終わりに久々の湯楽へ。今日は暑かったのでサ時間も短めにしておく。また次回もよろしくな。

夏日の高気温の都内。これは汗を流しに行かねばと、ホームにイン。

洗体後サウナの3段目に陣取ると、いつもより湿度が高めな気がする。2年くらい前の入り始めの頃は最上段に構えてたけれど、今は真ん中の3段目くらいがベスト。8分我慢しようとして、7分30秒目くらいに「マット交換のお時間です」シャワーを浴びて、水風呂、外気浴へ。
夕日を見ながら心地よいととのい。

2セット、また3段目。マット交換があったからか、やや乾燥強めな気がする。8分入ったけれど、1セット目で身体を冷やしすぎたか、初回より身体が温まってない。これは3セット目で治さないと。

3セット目は4段。一通り蒸された後、さらに3分数える。熱い。水風呂が気持ちいい。

良き週末のホームサウナ！また次回、

子供迎えまでの時間で3セット。

朝一サウナ、悪くない

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：いつもそうなんだが富士見湯♨️に行きたい時がだいたい月曜日。

でも富士見湯は月曜日休み。

気付くのいつも富士見湯着いてから。

そうなると結局昭島湯楽の里に来ることになる。

ということで、行ってきました昭島湯楽の里♨️

思ってたよりも混んでなかった☺️

今年23回目
4セット