昭島温泉 湯楽の里

母様を連れて。
土曜も夜だから混んでいるだろうとは思ったが、未曾有の混み具合。団体さんが多かった印象。
とはいえ23時を過ぎる頃には流石に空いてきてゆったり過ごせました。
人と一緒にサウナに行くと、例によって写真を忘れるのである。

鷹ノ巣山登山後に利用。
山があまりにも暑く身体が火照っていたのでサウナは2セットのみ。
2セットでも十分と思えるほど気持ちよくて眠りかけてた。。。
奥多摩後はやっぱりここだね！

トンテキ定食

週末、今日は朝から3軒のリサイクルショップを回り、久しぶりに辿り着いたホームサウナ、2ヶ月ぶりお久しぶり。14時半〜16時でイン。

天気が良い露天が気持ち良い、塩サウナはいつもより熱い、高温サウナも相変わらず良い感じ、3セット、パーッと汗かいてよくととのいました

サウナ：12分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：肩甲骨の痛みがひどく整体の帰りに一年ぶりに湯楽の里へ、ロッカーやクツ箱に１００円玉をいれなくてすむようになりました。ロッカーもきれいになっていました。サウナもほどよく高温で水風呂、外気浴の椅子も足がのせられる台もありととのいました。

珍しく空いていた。
親御を連れて湯楽の里へ。
駐車場が結構空いていたのでまさか？と思ったが、やはり中も空いていた。
同行者もいることだし、今日は控えめに3セットでサッと温まって帰りました。

サウナ場所３４日目

週末恒例のゴリラ先輩とサウナ🦍🦍

１試合目
サウナ：１０分
水風呂：１分
外気浴：５分

２試合目
サウナ：１２分
水風呂：１分
外気浴：５分

３試合目
サウナ：１５分
水風呂：８０秒
外気浴：１０分

３セットでおしまい！

明日のゴルフ８０台で回れるように
願かけの水風呂８０秒！！笑

雨が降ってたから外気浴は全部寝湯のところ
だったけどなかなか良かったな☺️☺️☺️

明日はゴルフじゃああああああああ⛳️⛳️
頑張るぞおおおおお💪😤