シケモク

2022.07.31

21回目の訪問

今月最後で16回目の竹の湯。

毎週日曜は日光浴を兼ねて陽の高い時間にジョギングするんですが、35度超えるとさすがにキツかったです🌞
でもラン後の水シャワーはホントととのいます。

ひと休みして、次はサウナでととのい。

このところ、サ室8分、アツ湯2分、水風呂3分のローテーションで回してます。
サ室だけよりアツ湯をかました方があまみが半端なくでますね。

今週も良い一週間でした😀

  • サウナ温度 99℃
  • 水風呂温度 16℃
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