是路

今日もいい気づきがありましたよ。

今日は休日で早くサウナに入りたかったためいつもは夜ですが、昼の12時にチェックインしました。

日差しがとてもあり外気浴気持ち良さそうだなーーと思いながらサ室に入り水風呂を経て外のリクライニングチェアーに寝転ぶと、とんでも無く気持ちいい！！！
これが日光浴ってやつか。
考えてみると最近は日光を浴びる事が少なく、むしろ日光は浴びてはいけないというような情報も多く、避けるような感じでいました。

寝転んで目を瞑って、日光を浴びると、とても幸せな気分になり、何分寝転んでいたかもわからないくらい昇天しました。ほんとに最高でした。
平日は夜しか行けないので厳しいですが、休日は是非サ活に日光浴を取り入れたいですね。

かつ丼

安くて美味い！最高！

2回目のランニング→サウナ
やっぱり整い方が良い。
最高だ。以上。

今日も整いました。

今日は残業があり、帰宅してご飯食べるとどっと疲れと眠気が襲ってきました。
睡眠欲の方が勝っていたので行くのためらいましたが、なんとか行くことができました。

行くまではしんどかったり、たまには行かなくてもいいかという邪念が出てきますが、３セット終わった頃にはサウナ入らないなんて有り得ないという思いです。サウナに入ってこそ明日も頑張ろうと思えます。
サウナ辞められないですね！！

今日は、サ活の時間遅くなりました。
平日の24時前後は初めてでした。

良かった点としては人が少なく、サ室も貸切か他に1人いるかだったので、のびのび整えました。

欠点としては、明日の起床時間を考えるとどうしても早く帰らなければという思いがどこかにあり、サ室での時間や外気浴に悪影響を及ぼしました。

明日は余裕を持ったサ活をしたいですね。

また初めての試みをしてしまいました。

最近運動不足が気になっていたため、走って三島の湯までいきました。
前からランニング→サウナの流れは気になっていたのですが、なかなか一歩を踏み出せずようやく今日試せました。

結果から言うと最高でした！！
久々のランニングでヘトヘトでしたが、着いてみると高揚感と達成感ですごく気持ち良く、浴室に入った頃には、既にサウナを1セットしたかのような気持ちよさがありました。
また、足もいい感じに張っていて、いい感じでした笑

そして、少し入浴した後、いざサウナへ。
いつも通り3セットしましたが、
なぜかいつもより整いました。
１セット目の水風呂がいつも以上に気持ちよかったのです。
伝わるかわかりませんが、ランニングの頑張りゲージとサ室での頑張りゲージの２つのゲージが溜まっていて、それを一気に水風呂で解放したというような感覚です。
とにかく最高でした。

帰りは夜風を感じながら歩いてこの文章を打ってます。
とても健康的なので、これからもこのスタイルを続けたいですね！

コロナワクチンの接種のせいで肩が上がりませんが、今日もサ活に行って参りました。

ゲオで漫画を1週間借りていまして、返すのが1日遅れたのですが、その延滞料金がなんと1週間のレンタル代と同じ値段でした。
1日すぎただけで倍の値段かかるのか！？とショックと延滞してしまった苛立ちがありましたので、是非サウナで気持ち良くなりたい思いでした。

そして、今日は外が寒いので、水風呂に入らずに外気浴だけで整うのか検証してみました。
結果は、微妙です。当然、外に入れる時間は長くなりますが、水風呂に入った時のような爽快感はありませんでした。やはり水風呂は冬だろうが必須ですね！！

そんなこんなで、検証が微妙だったのでゲオの苛立ちは消えませんでした。。

サウナ欲を高めるために2日置いての、今日は昼からサウナに行ってまいりました(嘘です。残業続きで行けてなかっただけです泣)

昼間っからゆっくり3セット！！
最高に気持ちよかったです。

今まであったサ室のパテーションが無くなってました。解放的で良かったです○
冬になってまたコロナが拡大しない事を切に願います。

1日ぶりのサ活です。
欲張って４セットしたのでとても整いました。

少し前に毎日サ活をしようと決めたのですが、
一日空けることでサウナ欲が高ぶり、気持ちよさが倍増するような気がしますね〜
今後どうするか考えなければならないですね。
自分なりのより良いサ活を探究していきます。

天気は土砂降りですが構わず今日も行ってきました。
雨の中の外気浴。んー、微妙ですね。
やっぱり晴れが1番気持ちいいですね。
明日も雨みたいなので悲しいです。
早く晴れよこいー

今日も明るい時間に行けました。
やはり外気浴が夜中とは段違いに気持ちいいですねー！！

今日は、家のお風呂について考えました。
私は一人暮らしをしてるのですが、ほぼ毎日サ活しているので家のお風呂を使っておりません。
あのスペース何かに活用できないかなぁ。。
浴槽で花を育てるか、魚とか飼えないかな？？？何かお洒落な活用ないですかねー。
いいアイディアあれば是非教えてください。

昨日は飲み会のためサウナに行けなかったので、
今日は夜まで待てず、初めて夕方に行きました。

外気浴がとても気持ちよかったです。
明るい時間の外気浴たまらないですね。
これからの土日は明るい時間に行こうと思います。

いつもは３セットなのですが、外気浴が気持ち良すぎたので今日は４セットしました。
最高に整いました。今日もありがとうございました。

あれ、今日は珍しく人少ないな。サ室独り占めか？と思ったが、
いざサ室に入って見るといつも通りほぼ満員。相変わらず人気だなぁ！！！
さすがマイホームサウナ！！！

今日はちょっと珍事が起こりました。
サ室のテレビの音が出なくなりました。
そこでお客さんが定員さんを呼びリモコンで色々と操作してみたものの音は出ず、諦める事に。
その後しばらく経ち私が３セット目をしている時に、急にテレビから爆音が！！！！
リモコンで操作をしていた時に音量を上げていたのでその音量がテレビから出たのです。
すごくビックリしました。耳も痛かったです笑
それでもしっかり整えました。さすがマイホームサウナ。

外の温度がいつもより暖かかった？せいか、外気浴がとても気持ちよく、トータルすると40分程外気浴した。

いつも通り3セットしました。

今日はずっとおばあちゃんの事を考えていました。
最近会って無いなー。会いに帰ろうかなー。何かプレゼント送ろうかなー。と。。
おばあちゃんにはめちゃくちゃお世話になったので、元気な内に恩返しをしないといけないなと思っています。
何が良いかなー。長考の末、プレゼントは思いつかず、やっぱり会うのが1番良いのかな、という結論に。

昨日は飲み会がありサ活できず。。
最近は毎日サ活をしていたので飲み会しながらも少しうずうずしてました。
早く終われば行こうと思ったのですが、盛り上がったため遅くなりサウナを断念。
そんな事もあり、今日は昼の仕事中からずっとサウナの事ばかり考えて集中できず。

仕事が終わると急いで三島乃湯へ。
体を洗うのや入浴もいつもよりささっと済ませすぐにサ室へ！！！
1日ぶりのサウナ最高でした。
体の悪いもの全て出し切った気がします。
これで明日は仕事に集中して頑張れそうです。あ。明日は休み（文化の日）ですね！！最高です！！

今日は、ハロウィンですね。
皆さんは何かされましたでしょうか。
行事ごとをすると季節を感じれるので何かしたい派です！
しかし、私は特に予定もなく普通の日々でした。泣

そんな悲しい気持ちを払拭すべく今日もサウナで整いました。
今日も最高でした。今週、今月の疲れが全て飛び去りました。
三島乃湯いつもありがとうございます。

休日は人が多いですね。
仕方ないですが、人が少ない方がリラックスできて好きです。
早い時間や遅い時間に行くしかないですね。

それでもしっかり３セットして整いまくりました。

あ。此処のサウナは１時間おきくらいにサ室のマットを交換してくれるので衛生的でとても有り難いです。衛生的だとより心も落ち着いて整いやすいですね。

今日も行ってきました。
ここの銭湯は数年前にリニューアルしたみたいで、その際に綺麗になったのだとか。。詳しくは分かりませんが笑
年季が入っている割に浴室が綺麗だったり、サウナが充実していたりと少し違和感を感じていたのですが、その謎が解決しました。
そんなことで今日もサウナですごく整いました。

存分に３セットして、整いました。
遅い時間に行ったせいか外気温度が寒く、外気浴をするとすぐ凍えてしまいリラックスできなかった。
明日は早い時間に行こう。

週末にだけここでサ活していたが、今日から毎日通う事にします。

しっかり３セット（最初は塩サウナ）して整いました。

サウナ：８、１０,１２
水風呂：２分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット