なお%ととのいしらず

2020.07.23

3回目の訪問

さてあがろうか、と思ったところで、ちょうど熱波師登場。
これは体験せねば、ということで、初熱波でした。
熱かったです。

サウナ:8~10分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

熱湯とか露天とか炭酸とかと水風呂を行ったり来たり。

その後で、

熱波:5分 × 1
水風呂:2分 × 1
合計:1セット

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17℃
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